فروشگاه انواع فایلهای مورد نیاز دانشجو و دانش آموز
فروشگاه جامع تحقیقات دانشگاهی و دانش آموزی

اطلاعیه فروشگاه

توجه: هنگام خرید حتما روی دکمه تکمیل خرید در صفحه بانک کلیک کنید تا پرداخت شما به طور کامل انجام شود. مراحل پرداخت را تا دریافت کد پیگیری ادامه دهید. چناچنچه موفق به پرداخت نشدید، کمی صبر کنید و سپس بار دیگر برای پرداخت تلاش کنید یا بانک عامل را تغییر دهید یا مرورگر خود را تغییر دهید تا پرداخت شما انجام شود. بعد از خرید اگرنتوانستید فایل خرداری شده رو دریافت کنید و یا فایل خریداری شده دارای مشکلی بود (که البته خیلی کم پیش میاد و یا اصلا پیش نمیاد) از طریق پشتیبانی فروشگاه، به ما اطلاع دهید تا رسیدگی شود. در کمتر از 24 ساعت پاسخ داده خواهد شد. با سپاس

تحقیق درباره کليد های آسيب شناسی

تحقیق  درباره کليد های آسيب شناسی

این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 11 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.

لینک دانلود پایین صفحه

 

 

به پشت بخوابيد ( بدين صورت که پشت و پاها صاف به روي زمين قرار گيرند ) و دستها يا پشت گردن باشند و يا به روي سينه جمع شده باشند . بطور آهسته شانه ها را حدود ۱۵-۱۰ سانتيمتر از زمين بطرف بالا بکشانيد . اين حرکت را بيشتر از ۱۰ مرتبه انجام ندهيد زيرا به گردن فشار مي آيد .

 

* بغل کردن زانو

به پشت بخوابيد ، زانوها را بگيريد و آهسته بطرف سينه بياوريد ، آهسته شانه ها و پشت بدن را بطرف بالا بکشيد تا زماني که به راحتي نفس بکشيد و ۱۲ تا ۱۶ شماره ادامه دهيد .

 

* کشش زير زانو

به پشت بخوابيد . زانوي راست را بلند کنيد بصورتيکه پاي راست دقيقاً عمود بر زمين باشد و پا را در اين حالت کششي نگهداريد . براي ايجاد کشش در اين حرکت مي توانيد از يک باند کشي نيز استفاده کنيد . باند کشي را دور کف پا ببنديد و پا را داخل آن براي ايجاد کشش قرار دهيد ؛ حرکت را با پاي چپ نيز تکرار کنيد .

 

* نشستن قورباغه اي

بر روي زمين بنشينيد . زانوها به طرفين باز باشد و کف پاها به يکديگر چسبيده باشد . آرنج ها را بر روي زانوها بگذاريد و زانوها را آهسته با کف دست به طرف پايين فشار داده تا ماهيچه هاي داخلي کشيده شوند .


اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 6,100 تومان

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
file1_1816384_5538.zip88.2k